你知道一个月饼相当于多少碗白饭吗

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一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包。 所以，患有心血管疾病、糖尿病(糖尿病食品)、胆固醇过高等疾病或肥胖的人，还是少吃为妙。
另外很多人以为吃不甜的月饼，就能减少热量的摄取。其实，脂肪才是令人担心的成份，所以应该要注意月饼是不是太过油(油食品)腻。 而且，食用月饼也应适量，一天不要超过一个月饼。建议您可以把月饼切成几份，不但量可以控制，尝到的口味也更多。
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