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广州市纯希健康管理有限公司喝酸奶搞清四件事

更新时间:2018-05-11 11:41:34 浏览次数:80次
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广州市纯希健康管理有限公司.发酵乳、优酪乳都是酸奶。它们都是发酵后的乳品,虽然用来发酵的菌种不同,组合形式不同,但都是酸奶。之所以会被叫作优酪乳,是因为它跟酸奶的英文名“yoghourt”发音很相似,但并不是有个“优”字就表示更好。

广州市纯希健康管理有限公司.酸奶的黏不是增稠剂。酸奶一般是牛乳或羊乳经过乳酸菌发酵而成,发酵过程中牛奶会自然变黏,并不需要增稠剂。有的酸奶加了淡奶油、乳清蛋白粉,这样也会让酸奶质地更稠,口味更香醇。

广州市纯希健康管理有限公司.饭前饭后喝因人而异。比如想减少进食量的人,可选择饭前喝,代替食物提供饱腹感。

消化能力较弱的人,饭后喝,以免酸奶中残存的乳糖增加额外的消化负担。服用时,建议隔开两小时喝酸奶,对缓解导致的肠道菌群失调有一定帮助。

广州市纯希健康管理有限公司,活菌酸奶别用微波炉加热。冷藏的活菌酸奶怕热,加热易导致乳酸菌失活。若怕凉,可把酸奶整瓶泡在温水里热一下,水温要控制在40℃以下。酸奶切忌用微波炉加热,微波辐
射会杀死酸奶中的活菌,从而达不到“益肠”效果。
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