训练方法  运用连锁记忆联想要巧妙

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   美国职业记忆专家哈里·劳伦（Loragne，1958年）擅长使用连锁记忆法。他曾在一本书里详细介绍自己是如何运用联想法在较短的几分钟内记住了毫无关系的21个词汇的。他写道：“首先，在头脑中形成个词。‘地毯’的形象大家都知道地毯是什么，所以，要想像出它的形象来，不要只瞧。‘地毯’这个词，只要具体地短暂地想像瞥见任何一块地毯。下一步，把地毯同纸联系起来，这种联系应尽量荒诞，可以想像你家的地毯是纸做的，你自己就在纸上散步，还听见纸在你脚下沙沙地响。接着第三步，想像一个特大的瓶子，而且看到纸从瓶口溢出，或瓶子是纸做的。下一步是床，可以设想自己不是睡在床上，而是睡在大瓶子里，从而使瓶子与床产生联想。床与鱼，设想一条大鲸鱼在床上睡觉……如此循环，直到联想到后一个项目。”然后把它们串成一个故事。
    运用连锁记忆方法，重要的就是把每个信息联系起来。在进行这种联系时，要充分地展开想像，使事物形象在头脑中浮现出来，使联想事物化成清楚而稳定的形象，形象越具体、清晰和奇特，越容易记忆。不管想像得是否合理，只要能把两者联系起来就达到了目的。如何联想的问题，我们已经在联想记忆法中做了详尽的阐释。
    因此，要记得采用连锁记忆法的要求是：联想时形象越夸张、奇特越好，因为人们往往对不平常的事物记忆得更深、更牢。在做连锁形象联想时要注意运用奇异联想三规律：动态法、夸张法、代用法。另外要熟练地掌握和运用连锁记忆法很关键的还需要是练习，一旦在事物之间建立起形象串联，就要反复练，上班或乘车途中，空闲时间都可以练。在学习生活中要反复运用，常用常练，联想速度才会越来越快。
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