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踏板操的注意事项
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踏板操是一种以健美操的形式在国内上日益成为时尚的方法，具有明显耗能减脂及改善肌肉线条的。目前，国内很多朋友一些对踏板操不太了解，担心进行踏板操训练容易使腿部肌肉过度发达，使腿变粗。那么现在就让我们来了解一下踏板操吧。
注意事项：
(1)健美操服、运动鞋
(2)上课前一定注意自己活动一下手腕、脚腕、膝关节
(3)踏板放置要正确，平稳，初学者应主动咨询教练
(4)上踏板时脚尖从上至下接触踏板，不要使踏板向前，身体中心垂直踏板
(5)为确保安全，初学者选择初级课程
(6)避免在一节踏板课中间进入，造成不必要的受伤
(7)若发生以下情况，可停止练习(腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等)