腹肌好看还得练

腹肌好看还得练
正如之前所说，你能看到不少「排骨男」在网络上秀腹肌，然而很多人并不觉得好看。
原因就在于，低体脂率能够让腹部肌肉线条明显，但是真正好看的腹肌，应该是饱满、看上去充满力量感的。
除了减脂、控制体脂率，你当然需要对腹部肌肉进行正确的锻炼。
很多人都觉得锻炼腹肌就是单纯地进行腹部肌肉的专项训练就足够了，或者目的性很强地只选择腹肌撕裂者这样的训练。
然而，你有没有看过哪个健身模特是腹肌饱满、但其他的身体部位纤细如骨的？
事实上，对于新手来说，想要锻炼出饱满、性感的腹肌，单纯的腹肌孤立训练很可能收效缓慢。
全身性的肌肉力量训练（深蹲、卧推、硬拉等），相较腹肌这种小肌群的孤立训练，能够直接带来肌肉量的整体提升。
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