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遭遇产后水肿长沙月嫂培训为您支招

更新时间:2017-06-10 10:38:15 浏览次数:112次
区域: 长沙 > 岳麓 > 观沙岭
类别:技能培训
地址:长沙市岳麓区银杉路459号德润园小区三区5栋二楼
  很多准妈妈在终于熬过了整个孕期以后,却随着宝宝的降临迎来了新一轮的产后问题。比如很多宝妈都会反映为什么产后还会出现水肿现象?

  产后水肿,是指妇女产后面目或四肢水肿,一方面是因为子宫变大,影响血液循环而引起水肿,或受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差而出现了水肿现象。

  产后水肿的:

  用手按压皮下脂肪较少的地方,比如小腿前侧、手背等等,如果会形成明显凹坑,手收回后需要3-4秒时间凹坑才能恢复,就说明已经患上了产后水肿,需要调理。

  产后为什么容易水肿呢?

  产后水肿主要是因为体内水液储留,不能顺利排出造成的,但产后水肿根据不同,原因也是有一定差别的,主要有两种情况,一种是发生在下肢的,另一种是全身的。

  如果宝妈的水肿是发生在下肢,没有超过膝盖,那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题,属于正常现象,产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失。

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  如果出现全身水肿,且持续时间很长,并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的,就需要到医院进行检查,需要检查是否有其他疾病,或出现凝血,或出现凝血、静脉血栓的情况。

  产后宝妈如果出现了水肿,特别是伴有身体时常不适的时候,应该及时咨询医生。除此之外,还可以在日常生活中多加注意饮食调理和进行体育锻炼。

  产后水肿怎么办?

  宝妈在活动时,不要长时间保持同一个姿势,久站或者久坐都会形成水肿。休息时,适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,这样可以有利于缓解水肿。

  饮食调理也是非常重要的,要告诉宝妈们,应该注意少吃盐,因为吃盐过多会使体液油浓度增加,让水分难以排出体外。同时,也可以吃一些利水水肿的食物。

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  水肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等,平常可以矢量增加这类食物的摄入。另外,带皮的生姜也可以起到水肿的作用,做菜时不妨放点带皮的生姜进去。

  红豆薏米姜汤就是不错的选择,将红豆和薏米浸泡3小时以上,将老姜、红豆和薏米同煮,大火煮开后继续小火继续煮40分钟。待红豆、薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可。

  泥鳅钻豆腐也是利于水肿的菜式,把鲜活的泥鳅和豆腐用文火焖着,待泥鳅耐不住高温往凉豆腐钻时,用大火极速将泥鳅焖热,撒上姜末、葱花,便可上桌。

  注意:

  产后水肿,对于大部分宝妈来说都是属于正常现象,小编想提醒各位宝妈,一般都可以通过合理的运动与健康的饮食来调理,如果情况较严重应该及时就医。
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