「毛巾结深肌法」 快速大腿厚实脂肪

夏天到了，超短裤、迷你裙轮番上阵，你还HOLD住吗？萝卜腿、大象腿上的厚实脂肪要怎么消？湖南化妆学校小编教大家新减大腿妙招——毛巾结深肌法，告别大象腿！
「毛巾结深肌法」十分简单，只有以下二步骤而已：1、准备好一条大浴巾，打上一个坚固的绳结。2、把毛巾结放在想要改善的部位的深肌上，反复进行「压迫→休息」的动作。
把毛巾结放在深肌上，从感觉到痛得很舒服的瞬间开始持续进行5秒钟的压迫。的步骤为重复二次「压迫5秒→休息3秒」，第三次则「压迫5秒→保持压迫摇晃秒」。如果光是这样还觉得不够的话，也可以重复4、5次压迫。不过在压迫的过程中一定要加入「休息3秒」的休息时间。这是为了不要让肌肉的帮浦运动中断。另外，所谓的「休息」指的是放松压迫的力道，不需要让脚或身体离开毛巾结， 只要把力量放松，休息即可。
后再透过「保持压迫摇晃5秒」来让肌肉松弛。如此一来，借由反复进行「压迫→休息」的动作，就可以促进肌肉的帮浦运动达到持之以恆的效果。
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