长沙拉萨布宫苯日大峡谷羊湖单卧单飞九天

★第1天: 长沙—拉萨 （参考火车时间：Z264次 19:18发车）
晚上18:30分于长沙火车站指定时间地点集合，乘Z264次/19：18分前往西藏。途经七大省份：湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。西藏，藏地探秘之旅正式开始！
★第2天: 青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木
上午列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚时刻列车到达青藏铁路始端-西宁站。之后正式进入青藏高原，坐在”世界首列高原增氧”火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择旅游景观进行拍照留影。
★第3天: 格尔木—拉萨
上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔高的火车站唐古拉站。抵达拉萨（注：火车接站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局，由我社报销班车费），接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
★第4天: 拉萨-大昭寺—布达拉宫-拉萨（100公里，行车游览时间约需8小时）
今天旅游行程开始，早餐后前往【布达拉宫】（游览时间不少于1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了人民共和国批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游览时间不少于30分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”。晚餐后入住酒店。今天旅游行程结束。
★第5天: 拉萨——八一镇——雅鲁藏布大峡谷旅游景区（全天里程480公里，游览行车时间约12小时）
今天旅游行程开始。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间不少于2小时）大峡谷与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏三大旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上大的峡谷后，下午乘坐观光车游览大峡谷，观中国美雪峰—南迦巴瓦峰，一窥地球之心的奥秘是为西藏旅游之重。行程结束后到雅鲁藏布大峡谷景区内餐厅用餐，随后入住坐拥雪山江河美景的喜马拉雅 ？ 大峡谷江边酒店。今天旅游行程结束。
★第6天: 林芝—苯日神山—林芝八一镇 （全天里程380公里，全天游览时间长约8个小时）
今天旅游行程开始。早餐后前往林芝特色景点【苯日神山风景区】(约2.5小时），苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，江心沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，一幅世外桃源的景致。之后在娘欧餐厅用餐，品尝【风味餐雅江野生鱼】和山上的野菜以及放养藏猪肉。晚宿林芝。今天旅游行程结束。
★第7天: 拉萨-尼洋阁-拉萨（全天里程480公里，游览行车时间约12小时）
今天旅游行程开始。早餐后林芝出发前往【尼洋阁】（游览时间不少于40分钟）尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏个非物质文化博物馆和中国个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。今天旅游行程结束。
★第8天: 拉萨-羊湖-拉萨 （全天里程约350公里，全天行车游览时长约8小时）
今天旅游行程开始。从拉萨出发翻冈巴拉山口到达【羊卓雍错】（游览时间不少于30分钟）羊卓雍错被美称为“珊瑚和天鹅湖”，是西藏三大神湖中湖形变化丰富，拍照效果佳的大湖。参观游览完后，下午返回拉萨参观西藏当地大，人气旺盛的连锁超市—【百益超市】，了解西藏人们的生活需求。晚宿拉萨。今天旅游行程结束。
★第9天: 拉萨—长沙（航班参考： TV9867 0935-1500、MU9732 1845-0010)
早餐后，指定时间于酒店大堂集中，乘车前往拉萨贡嘎机场（由于淡季客量较少，接送中心不启动机场接机服务，由接送中心将客人送往民航局乘坐机场大巴客人自行前往机场乘机，敬请谅解，大巴费用由工作人员现补给客人）。乘机飞乘机飞往长沙，（航程约4.5小时，于昆明经停60分钟。中餐自理）。结束西藏旅程！