幻轻团队 盘点吃柚子对身体的4个好处

柚子是秋冬季节受欢迎的几种应季水果，由于柚子含有的营养素丰富、在柚子皮保护下果肉
可以长时间保存，所以柚子也被营养师称为“天然的水果罐头”。柚子又换了一个称号，变成“冬吃柚赛过肉”，柚子究竟有什么神奇之处比肉还还好吃呢？

  幻轻团队，盘点冬天吃柚子对身体的4个好处。

　　1、心脑血管疾病患者，冬天可以吃点柚子：

　　冬季气温下降快、空气干燥，是心脑血管疾病的高发期，很多突发心梗都出现在冬季的几个

月里。

　　而柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等

脑血管疾病也有较好的预防作用。

　　2、呼吸道疾病患者，冬天可以吃点柚子：

　　市面上的柚子主要是红心柚子和黄心柚子，这两个品种在营养素上没有特别大的区别，

值得一提的是红心柚子里胡萝卜含量更一些。

　　胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，不仅可以帮助我们保护皮肤以及粘膜的健康，还可

以在一定程度上预防因导致的呼吸道疾病。对于有呼吸道疾病的朋友，可以挑选红心柚子来

吃一些。

　　3、脾胃不调的人，冬天可以吃点柚子：

　　新鲜柚子的含水量比较丰富，不管红心柚子还是黄心柚子，吃起来都是清香甘甜，水分充足

。冬天北方气候干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，还有一定的健脾

消食的作用。

　　4、高血脂患者，冬天可以吃点柚子：

　　加拿大科学家的一项研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂，尤其对于

高脂血症这类血脂高的人群，每天适量吃些柚子是个不错的选择。