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染发、烫发应掌握好频率，一年内不要超过2～3次，且烫发和染发不要同时进行，应至少间隔一周。烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致发内成分的流失，头发自然容易断裂。
均衡的饮食，饮食不规律的，均衡的饮食，少食辛辣刺激的食物，是简单有效的头发养护手段。
充足的睡眠，每天睡眠不应少于7个小时，一定保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。
频繁梳头可促进毛发生长，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。不要使用尼龙梳子和头刷，静电会给头发和头皮带来不良刺激，理想的梳子应为木质的。
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