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很多人以香蕉代主食的，时间太久的话，可能会导致我们身体的下降。而且就算出效果了，短期快速效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。3、空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，是不能空腹吃香蕉的。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。