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维生素E

减小肚子！

维生素E是的抗氧化剂，女性尤其要多补充维生素E，减缓皮肤衰老，让皮肤更加富有弹性。天然维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。

维生素竟然也能帮助？缺了它们难怪你瘦得那么慢

Question 2

怎么知道自己缺少哪种维生素？

Answer

一般来说，当人体营养缺乏时，经常会出现一些警告信号或。我们可以通过这些或现象，来推断自己缺乏的维生素，再从而进行相应的补充。

接下来，早餐哥哥把缺乏各种维生素所会出现的介绍一下，下次你就可以根据自己出现的来进行判断了。

缺乏维生素A

指甲出现凹陷纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊，脱发，记忆力衰退等。