幻轻团队揭晓如何锻炼超模形体和专属高冷气质

很多爱女性都有习惯性的驼背含胸，让人看着就不精神。要如何改变这种恶习呢？

形体表现力的影响因素主要有两方面，一是练习者的动作技术水平，二是艺术修养水平。练习者所具有的这两个方面的水平是形体表现力的基础

幻轻团队,下面就介绍科学提高女性形体表现力：

一、提高美学修养和美感

培养对于自然美、社会美、艺术美和科学审美情感，是女性“内形象”的体现，它来源于女性对生活的感知与观察，联想与想象，情绪与情感，思维与情感，思维与灵感。

从自己变得更可爱，服装表演更富有力。因此形体训练的延伸，必须是心灵的训练。美好的心灵随着形体动作熟练程度的增加而升华，进而构思并创造出更意境。

二、严格的形体训练

女性身体形态会带来感觉的良好印象，这就需要练习者加强基本姿态的训练，坐、立、走每个动作都做到规范，进而掌握运用形体美并通过形体语言来增强表现力。

三、进行形体意念训练

要求练习者先进入音乐所带来情景这个特定环境中，然后在由心理、生理动作而形成习惯和自动化的节奏中进行练习，这样就能自然地进入情绪和节奏构成的特定环境，从而完成动作。在练习中，为提高形体表现力可以采用意念训练。

把注意力集中到音乐的节奏中，脑海里再现成套动作或片段的顺序动作，体会音乐的起伏，同时也体会动作节奏和动感，这种训练有助于练习者成套动作或某些基本动作的整体结合与修整，使动作趋于，完善流畅。