长沙可丽可心肝胆保养，养肝护肝，保养肝脏更健康

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　　肝胆不好的有哪些?肝胆的佳方法是什么?肝胆是人体重要的器官，当然我们也要适时的帮肝胆。那么如何进行肝胆呢?，长沙可丽可心带大家一起来了解肝胆，如何保护好肝胆。

　　日常养肝护肝的措施主要就是减轻肝脏负担、帮助肝脏，这点做好了皮肤、精神、气色都自然会变好，除了生活习惯方面的良好保持以外，养肝护肝主要还是靠饮食

　　肝是身体的工厂，这个工厂每天都在不间断的工作，为身体分解食物中的营养，排出毒素。所以养肝护肝是很重要的，日常生活中有很多天然的养肝护肝食物，多吃这些食物可以帮助肝脏补充动力。为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。

　　1、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有、抗病毒、软化血管等作用。

　　2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有、清热凉血等作用。

　　3、荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

　　4、包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

　　5、蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　6、木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

　　7、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

　　8、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有补中、益肺止咳的作用，并可软坚。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　9、胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预变的发生具有较好作用。

　　10、西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热、凉血平肝之，生熟食用均可。

　　11、冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

　　12、黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

　　人体只有一个肝脏，一旦它生病后果将不堪设想，饮酒、生气对肝脏的伤害是巨大的，所以保持积极向上的心情，并养成良好的生活习惯是很有必要的。

　　长沙可丽可心能够通过专业的技术手法，帮助每一位肝胆不好的客户，进行肝胆，对肝胆的保养都是非常好的，拥有专业做肝胆11年。
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