期Qinlight小Q瓶代餐奶昔给了我很大的惊喜

早上超级惊喜收到了Qinlight的七夕礼物，谁能想到本单身菇今年竟然能拥有七夕礼物，这盒子颜值真的太顶了，而且质感贼好！我爱Qinlight小Q瓶，虽然在颜值这方面，圆圆的看着有点憨憨的，但就是爱TA。期Day166天，已减27斤，很开心，目前94斤的日常饮食搭配还需坚持~

大家都知道，减脂的根本在于消耗>摄入。而Qinlight小Q瓶代餐奶昔，就是靠控制摄入的热量来达到效果。
Qinlight代餐奶昔每瓶只有180卡。热量是相当低的。像我们平常一顿饭差不多700-800卡的热量，这中间少摄取热量差就相当于你跑步1个半小时。所以还是挺适合不怎么运动又想要好身材的我。

Qinlight小Q瓶代餐奶昔每瓶蛋白质含量16g，相当于3个鸡蛋，你让我早上吃三个鸡蛋我可是吃不下的，但是如果喝一杯奶昔就简单多了；膳食纤维的含量有15g，相当于一天膳食纤维摄入量的一半。

Qinlight小Q瓶食用方法：
(1)开瓶前，摇一摇，把Qinlight小Q瓶代餐奶昔里面的粉末摇散
(2)按刻度注入水，可根据个人口味调整水量，55℃以下的水都可以
(3)倒置后，拍拍瓶底将粉末与水完全融合，上下摇匀就完成了

值得注意的是虽然Qinlight小Q瓶代餐奶昔对控制体重有一定的效果，但也必须配合好的生活习惯和运动习惯，才能达到理想效果。如果不养成良好的生活习惯，经常吃高热量食物，即使吃再多代餐奶昔也一样不会瘦。