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吃饭后如果你还喝汤，就会给你的肠胃造成负担了，因为吃完饭后肠胃已经有了饱腹感了，如果这时你还喝下一碗汤的话，就会容易吃撑，并且汤汁中存留的营养过多，更容易让身体内的热量过多。
饭后不要让自己坐着，养成饭后站一站，或者是走一走的好习惯，帮助肠胃的蠕动，提高我们的消化和吸收能力，让我们睡前能够感觉到肚子是空空的。
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