长沙专业美容纤体·小动作·轻松享瘦

长沙专业美容纤体·小动作·轻松享瘦

提起，人们首先想到的便是少吃多动，好像非得饿着肚子运动到大汗淋漓不可。长沙专业美容纤体机构春蕾美容纤体养生会所提醒您，其实，生活中一些简简单单的小动作，也可以让你轻轻松松享瘦。

1.起床前做仰卧起坐。
只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。

2.穿衣的时候跳舞蹈。
早上打扮打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

3.站立。
可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你吃完饭，接电话，或者在宴会上闲聊的时候。

4.微笑。
可找一些能让你持续失笑的电影，天天看一看，不仅心情愉快，假如你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。

5.步行，走动，或者在走廊慢跑。
一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步往超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。

春蕾美容养身俱乐部，是由首创于1981年的春蕾美容院发展而来，现是一家集美容、呼吸、国际专业美胸美体品牌代理、销售、服务、技术咨询和教育于一体的专业美容企业。发展中的春蕾，正努力建设成为湖南省极具特色、极富创意的现代女性美丽工程企业，树立中国美容美体养生健康企业的典范。如有需要，请来电咨询0731—85516205/85518150。我们的是：http://www.0***。