长沙纤体·专业美容纤体·健康

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睡眠不好的危害太！大！了！不仅能让你皮肤和精神状态不好，长期睡眠不足的人还容易发胖甚至罹患危险疾病。长沙专业美容纤体机构春蕾美容纤体养生会所提醒您，睡眠不足主要有这几方面的危害。

危害一：增加发胖几率
国外多项研究显示睡眠不足和发胖有很大关联，相比一般需要每天睡7-9小时，每晚睡眠不足4小时的人发胖可能性要高73%；平均睡5小时和6小时的人来说，这一可能性分别高50%和23%。因此对于部分肥胖者来说，科学家为他们开出的新是“多睡一些觉”。

危害二：皮肤易衰老
美国芝加哥大学研究小组对11名18-27岁健康男子进行了研究。他们在前3天获准每天睡8小时，随后6个晚上睡4小时，随后7个晚上则睡12小时， 饮食标准一样。他们睡醒后，研究人员逐一为他们测量新陈代谢、水平及血糖。研究人员发现，受访者睡眠不足时，出现代谢减慢等现象，这些现象通常在老人身上才会出现，说明睡眠不足会加快人体衰老进度。

危害三：增加患心脏病的风险
美国《国内医学杂志》一份医学研究报告称，每天睡眠不足的女性，患心脏病的概率比每天睡眠8小时的女性明显要高，原因是睡眠不足可能导致女性的血压上升。

危害四：降低人体
德国科学家针对睡眠和免疫功能之间的研究发现，足够睡眠的受试者是睡眠状况差的受试者产生更强的免疫反应，这表明经过充分睡眠休息后，人体免疫系统能够对入侵的病毒产生更强的抵抗力。

睡不好，用再贵的面膜夜霜也白搭，辛苦减下的几斤肥也一不小心就反弹回去了，长沙专业美容纤体机构春蕾美容纤体养生会所提醒你，健康美丽，先从睡个好觉开始。

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