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过度运动令人精疲力尽，还降低工作效率，加重应激和焦虑状态，影响睡眠，降低身体抵抗力，反而容易生病，甚至导致心源性猝死。平时运动少的人，心脏贮备能力低，如果偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，就可能造成心肌缺血。
肚子太大
肥胖会导致心脏扩大，发生心力衰竭，平时我们常说的“一胖就喘”，指的就是肥胖引发的心脏扩大和心衰的表现。此外，肥胖者血液中脂质成分也会增加，容易导致动脉粥样硬化、血管弹性减弱，诱发高血压，从而对心脏造成进一步伤害。
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