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哪些方法判断体内湿气重

看体型

一般情况下，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、不爱运动的人多有内湿。

看舌苔

舌苔经常能反应一个人的健康状况，健康的舌苔呈薄薄一层白色覆盖在舌头上。若舌苔白厚且过于湿滑，说明体内可能有寒湿；若舌苔白腻或黄厚腻，说明体内有湿热。