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冬天是一年当中静止时期，万物收藏；人们体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。冬季是匿藏精气的时节，立冬到立春要注意养肾，补充阳气。
在这段期间进补为适宜，主要指通过饮食、睡眠、运动、等手段，达到保养精气、强身健体、的目的。
白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。
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