长沙心理咨询师培训，如何从生活小细节中调整工作压力

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许多女性的工作责任繁重，为求完美，加班反而是家常便饭。长久下来，常态接受辐射的影响，熬夜、饮食不正常、久坐不站、用眼与用脑过度等状况，让肌肤不得不拉警报抗议！长沙心理咨询师——长沙育仁教育科技有限公司为大家详细的讲讲如何从生活小细节中调整工作压力吧！
所以，这个时候，我们就需要用食物来对抗辐射了。多多摄取茄红素、维他命E与维他命C是一种行之有效的方式。茄红素是迄今抗氧化强的类胡萝卜素，能够自由基，有对抗辐射、预防心血管疾病、与延迟衰老的，而维他命E与维他命C可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，让肌肤穿上防辐射衣，从而减轻皮肤损害。
其次，再忙也要好好吃饭。饮食影响身材人人皆知，但不当的进食与吃饭速度冥冥之中更破坏了肠胃运作机制，加重身体与肌肤的负担。午餐时间不如放下手边工作，到外头走走、与同事聊聊，十分钟的时间也能够帮助我们让午后的工作更。
其实，办公室也是健身房。你也许把肥胖的原因归咎于宵夜，但你也忘了工作时长久保持坐姿其实才是日积月累的水肿凶手。起身拉筋，或是放松肩颈，一点点小小的运动就能够让身材起变化。
看了以上所讲到的，是否现在的你已经动起来了呢？压力是人人都有的，只是看你怎么去对待这份压力罢了。
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