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节日的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽(美丽食品)却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。
所以，厨师培训学校——湖南志明厨师学校向你推荐以下几款有抗衰老(抗衰老食品)作用的菜品，它们都是菜市场里常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。
1、抗衰老食品：西兰花
厨师培训学校——湖南志明厨师学校推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是抗衰老和食物，而鱼类则是佳蛋白质来源。
2、抗衰老食品：洋葱
厨师培训学校——湖南志明厨师学校推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
3、抗衰老食品：豆腐
厨师培训学校——湖南志明厨师学校推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
4、抗衰老食品：圆白菜
厨师培训学校——湖南志明厨师学校推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助。
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