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湿气的产生，比较常见的有四种原因。第1种，由于渐渐提升的生存水平，大家想吃嘛就买嘛，能吃肉就不吃菜，这种长时期高卡路里油腻的吃喝习惯，越过了反感喜好所能承担的范围。久而久之，这些个没有方法被吸收的食品，在反感喜好中越堆越多，渐渐就化为痰湿。
另外，酒易生湿的东西，长时期、数目多饮酒的人，几乎个个重。这一类人，现在常见的。
第二种，现在很多人存在广泛缺少运动，肌肉得不到锻炼。而脾主肌肉两上身肢体和两下肢，身体的慵懒，会令脾气懈怠懒惰。由于这个，长时期慵懒使反感喜好功能下降，而脾又主管食品吸收和水液代谢，久而久之，食品积存和废水积存，就会生湿。再加上缺少运动的人，气血流动不迅速，水液代谢效率就低，废水很容易积存下来化为湿。
第三种，很多女性好食寒凉食品，衣物能少穿就不多穿，但这种长时期的不好习惯易伤阳气，因此影响水液代谢 ，产生换句话说，这一类人就是消耗了非常多能+量，造成身体代谢效率减轻，积存的水液化为湿。
第四种跟生存习惯有关。在环境非常潮润的地方生存，比如长江以南地区大部分地区，身体不可以以抵抗侵入袭击，就会留存在体内。
表示体内湿气重，是有很多表示，给你直观判断的，方法非常简单。1看粪便 大便长时期不行形、比较黏稠，冲水难冲掉2看舌头 伸出舌头，假设黄中带腻也是有物质情形，舌头越黄越重3看精神 重，人是没精神的。确实睡够了，人或者觉得困，头也觉得沉沉的没想到动 长时期湿气重，对人的身体是有多方面危害的，这处就不再细说了，有兴趣的可以再自行对症判断或咨询医生。
湿气是一种中医学上的道理论概念，是绝大部分数和变化慢慢的病的源头或凶手，那末疹方法有哪一些？
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“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。生活中很多人患上了脂肪肝、、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。知道了湿气是怎样来的，就一定要明白湿气重对我们的健康有什么样的影响，只有明白了其中的利害，才能更好的预防和
