自从结婚后我感受到一种被压迫和控制感心理咨询

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随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去心理咨询服务。

在夫妻或者情侣中常常会出现这样的问题，一方对另一方有太强的控制欲，要时刻掌握对方的动向，不允许对方有丝毫脱离自己掌控范围的机会。为了能够达到这一目的，控制方会使用各种方式限制受控方的行动，例如会不断打电话联系对方，翻看对方的手机记录，对方如果在约定的时间上稍稍出现了偏差就百般询问，严重的甚至还会跟踪对方。一开始，配偶对这种行为还可以忍耐，但是人毕竟是需要自己独立的空间的，时间久了，再有耐心再温和的人，也会反感这种相处模式。有许多人就是因为解决不了这个问题，后导致了分手。

  有强大的控制欲，是因为不能给予对方足够多的信任；而不相信对方的原因，很可能是因为缺乏安全感；之所以会感到不安，很大一部分原因是由于对自己没有信心。感情是男女双方共同付出经营的，两个原本完全陌生的人重新组成一个家庭，需要双方共同的努力。在这个过程中，男女双方的地位应该是平等的。就像是一座跷跷板，一边若一直在重压之下，板子就不会恢复到平衡的状态。感情中的男女如果一方有自卑的心理，就很有可能会产生控制欲。一方失去信心，会对另一方产生患得患失的感觉，十分的不安。由于这种心态作祟，失去自信的一方难免会被强大的控制欲所困。这种做法不带带给对方很大的困扰，控制方自己的内心也是十分痛苦的。

  过度的控制欲绝不利于感情的发展，对于解决这个问题，可以给出以下几点建议：

  1、解除控制方不自信的问题。不自信是产生控制欲的根源之一，要告诉控制方，你的配偶不可能因为你多么的不好才选择和你在一起，他之所以选择你是因为觉得你是适合他的，对待两人的关系时，不要把自己放得过低。

  2、要增加对彼此的信任度。要知道，人和人毕竟都是独立的个体，即使再亲密的两个人也是需要自己单独的空间的。相信对方，给予他足够的个人空间。

  3、要学会站在对方的角度上思考问题。我们总会抱怨，“他怎么不为我想想”，其实反过来也一样。想一想如果对方是这样一种状态对待你，你会是什么想法。

  4、双方要保持良好的沟通。有许多夫妻的矛盾产生就是因为沟通的方式不当，沟通并不只是简单的聊天，更不是激烈的争吵。在沟通的过程中，你要仔细了解对方的想法，并且告诉他你的想法，并且要注意沟通态度要平和。

  感情上的平等，相互间的信任，良好的沟通，做到了以上几点，相信对情感关系的改善是会有所帮助的。

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