孩子总生病怎么办

　　如果孩子三天两头地生病，那做父母的肯定是心疼得不得了。但是也要考虑到一个问题，小孩总是生病，说明其抵抗力差，那么该怎么办呢?我们一起来了解一下。

　　小孩抵抗力差的原因

　　抵抗力是指在系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

　　在人的一生中，分为几个阶段。其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”。因此，这个阶段孩子抵抗力很差，很容易生病。

　　小孩抵抗力差怎么办

　　针对孩子抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的孩子把抵抗力增强起来：

　　一、是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡的重要防线。

　　二、是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

　　三、是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

　　四、是不要随意使用。当不是很严重时，尽量不要用，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

　　五、是要提供足够的营养，这个阶段要给孩子适当的补充营养来提高抵抗力，如奶类奶制品，一般建议通过儿童奶粉来给孩子早晚加餐。让孩子营养更加均衡，身体素质才能更好。

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