想戒烟有什么好办法 成功戒烟七步法 快速戒烟的方法

【抽烟历史】
算起来，我的烟龄有20年了。在2017年4月份成功戒烟，直至今日。
我大概是在03－04年开始了少量抽烟。那时候，自己不买，也完全没有烟瘾，说不抽就不抽，抽烟的原因多半是碍于朋友间的面子，好象朋友递来的烟不抽一下就对不住朋友的一片热情。
1995年后，由于学习压力很大，晚上学习到深夜，抽烟的感觉是很提精神的。由于抽得多起来了，老是抽别人的烟就不好意思了，所以就开始自己买烟，也递给别人抽啊。但是，那个时候自己还是觉得不会抽上瘾的，因为俺自己觉得烟吸得不深。那一段时间学习是很紧张的，每天晚上都要熬夜，抽烟来提精神觉得很有效。就这样，不知不觉，俺就离不了。
2008年到2017年3月，我的烟量有了大幅度提高，那些年少则两包烟，多则是3包，到后一年，几乎是每天三包烟了。粗略统计过，自己每天至少抽2包，给别人递烟1包。烟抽得多的原因主要也是因为工作压力，不过，还有另外一个原因，那就是当时许多烟都是朋友送我的。
抽过的烟有：大前门，飞马，群英，恒大，红梅，南京，大重九，西湖，新安江，许昌，黄山，一品梅，哈德门，白沙，黄果树，利群，云烟，恭贺新禧，杭州，槐花，小福，大福，大熊猫，小熊猫，......还有不少。
【戒烟原因】
，俺家LD坚决反对，有时为了烟发生家庭矛盾，使我心情很不愉快。终于在2000年，俺向家里承诺，三年后，等我“创业成功”就一定戒烟；
第二，那几年，抽的烟几乎都是好烟，对烟的特定选择让我很困惑，有时没有我想抽的烟的时候，心里就很烦躁，就时常对自己说，干脆戒烟吧；
第三，身体原因，由于工作投入很大，身体素质下降，得了重病，后，医生要求我戒烟。另外，因为我大量抽烟，平时经常咳嗽，有痰，我也很担心将来是不是患上肺癌呢；

下面说下我【戒烟的经历】：去年3月份正式开始戒烟，一开始和大家一样用自身的忍耐力来对进行抗衡，可是后还是没能抵住的诱惑，仅仅坚持了2天，我还是抽上了，抽上之后烟瘾比以前更大了，这次我更加的发烦恼了。

一次意外的惊喜，偶尔间在网络上搜索到一个戒烟老师，添加后和他聊了一段时间，一开始没能相信他能帮我戒掉烟，还是决定自己戒，这也是靠自己戒烟的后一次，还是失败了。

没办法只能抱着死马当活马医的态度联系了戒烟老师，经过他的指导，仅仅花了半个月时间就戒掉了烟瘾，完全不想抽了。现在戒烟快半年了就感觉自己以前好像没有抽过烟一样，真的让我非常的惊喜。

为了自己的健康，也为了家人的健康情戒烟吧。戒烟老师微信号：jy4336 想戒烟的朋友都可以加他咨询