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长沙舞蹈培训班, 长沙少儿舞蹈培训学校， 湖南舞蹈培训机构， 长沙形象设计
青少年的身体尚未发育成熟，各组织器官正处于生长发育之中，其身体在结构上的改善与机能上的发展具有较大的潜力和可塑性。
每种素质的发展都有一个有利的较 快时期，称为“敏感期”。在素质发展的“敏感期”，我们应抓住有利时机，采取有效手段，因势利导地进行训练，则可收到事半功倍的效果，有助于舞蹈训练效果 的提高。
因此柔韧性练习应从幼年开始为宜。 协调能力是人体各种机能的综合表现。一般7～14岁是发展人体协调能力的佳时期，其中6～9岁是一般协调能力发展的有利时期，9～14岁则是发展专门 性协调能力的有利时期。约16～19岁，身体各方面机能均已得到较好发展，因此可表现极好的协调能力。
协调能力在舞蹈学习训练过程中可以从舞蹈的灵活 性、空间定 位能力和节奏感等方面表现出来。 长沙个人形象设计——美喻庭形象艺术学堂指出青少年速度力量的发育特点是，7～13岁速度力量增长很快，13岁以后，男女之间的差距越来越大，男子增长速度大于女子，到16～17岁时增长速度下降。
长沙个人形象设计——美喻庭形象艺术学堂指出：人身体的柔韧性与关节周围的韧带、肌肉的伸展性关系密切。青少年关节活动范围随其年龄的增长而逐渐减少，一般在12岁以前训练柔韧性较好，年龄越小柔韧性 越好，这与儿童骨骼的弹性好、可塑性大，软组织水分多，关节囊、韧带较弱有关。
