远离耳聋的小常识

远离耳聋的小常识
生活中，多数人认为老年耳聋是自然现象，既不去检查，更不求，听其自然。这种态度是不对的。有些耳聋病人通过可以恢复听力，如分泌性中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等病基本上可以。老人耳聋很常见
老年性耳聋多是渐渐发生，往往不能被及时发觉，且发病率很高。据统计，老龄人中患老年性耳聋的患者高达30%～50%。城市高于农村，脑力者高于体力者，男多于女，心血管、糖尿病等慢性病患者高于正常人。下面教大家日常保护耳朵的小常识：

.1合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
2.戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
3.避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
4.忌挖掏，常。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
5.保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
6. 一旦患病，特别是耳科疾病(如中耳炎)、性疾病(如脑膜炎、麻疹、腮腺炎)、代谢性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如结节病)、心血管疾病一定要积极，老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医，在证明无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。
7.预防先天性(遗传性)耳聋。
8.慎用耳毒性