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很多长痘痘的人脸上总爱出油，一天洗几次脸还是很油，很是烦人。长痘痘的人为什么脸部这么容易出油呢？出油这种现象怎么样才能够得到缓解呢……
其实，西医觉得，脸上长痘是内分泌失调导致的，也就是体内的分泌过多，导致皮脂腺肥大，引起的油脂过多，中医上认为脸部出油的根源就是你的体内有“湿”，“湿”是中医里面的一个概念。你可以把“湿”看作是“桑拿天”，这种天气，空气中的水处于漂浮状态，不上不下，让人感觉很难受。而脸上喜欢出油的人，很多是阳虚体质的人。阳虚的人阳气不足，无法把“湿”变成汗水排尽，而是只能凝结在皮肤表面上，这就是我们所说的脸部出油！所以，想要自己的脸部不出油，就得从祛湿这方面做起，“湿”没了，油也就自然不会出了，而且以后也不需要动不动就使用控油的东西。“湿”在中医里属于难祛除的一种东西，中医里有句话叫做“千寒易除，一湿难去”，通过这句老话就可以知道这个“湿”的顽固。如果你运气好能遇到个好中医，吃点再加上平时调理一下，“湿”还是可以比较快去掉的，但如果你没有遇到好中医，就只能自行日常调理了，虽然需要的时间久一点，但是每日是能够看到效果的。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。中医认为可以通过饮食、起居等方面可以对湿气进行调节。平时生活中能够祛除体内湿气的方法：
、喝粥
喝红豆薏米粥或者带薏米的粥，比如杂粮粥，薏米的效果是非常惊人的，你能够每天都感受到自己皮肤的变化。而且吃起来口感也很好，所以我个人十分推荐大家使用薏米。
第二、注意喝水
喝水要尽量多喝热水，尽量不要喝凉水。
第三、少吃冰激凌跟冷饮
冰淇淋和冷饮会让湿气锁在体内难以排出。
第四、辛辣刺激性食物
不要吃重油重辣的食品。快餐式的食品比如说大家爱的啤酒炸鸡都不能吃，这些东西不仅会让你的体重飙升，还会让你皮肤爆痘！
第五：运动
运动出汗能够很好的祛气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益处的。运动不仅仅可以缓解压力、活络身体器官运作，还能够加速湿气排出体外。所以运动是一种很好的祛湿方式。不仅能够使身体强壮，还能让你祛气一举两得。
