听力保健指南

耳聋的主要表现有哪些
　　1.耳鸣、眩晕：耳鸣和眩晕往往是耳聋的明显信号。
　　2.听力逐步下降：多数患者抱怨自己听得见却听不清。所谓听不清，其实就是听力下降了，也是很重要的耳聋信号。
　　3.打岔或要求对方重复：早期耳聋患者经常打岔或要求对方重复说话内容；打电话时经常要求对方提高音量，自己说话的音量也会不自觉加大；对于旁人之间的交谈，哪怕是近在咫尺也经常难以听准。
　　4.注意力不集中：部分早期耳聋患者首先表现为注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易集中注意力聆听对方交谈；经常注意不到别人在和自己打招呼。

耳聋的四大危害不可忽视
　　1.影响人际关系：耳聋者常听不清楚别人说话，很容易造成误会，影响人际关系。
　　2.阻碍事业发展：耳聋者若无法有效地跟别人对话或听不清楚发言者的讲话，便会错过一些重要讯息，进而影响决策力和判断力。
　　3.危害心理健康：耳聋者为了避免与人沟通时的尴尬，可能会慢慢地将自己孤立起来，甚至造成脾气暴躁、性格孤僻或抑郁。
　　4.危害身体健康：人的身体及行为健康与听力程度息息相关，比如在大街上听不到汽车鸣笛易造成交通事故隐患等。

常见的“伤耳”习惯，你中了几招？
　　1.掏耳朵：由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，易造成外耳道损伤而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。
　　2.擤鼻涕：有的人习惯用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从咽鼓管跑到中耳腔，直接使耳内压力改变，可能引起中耳炎，导致听力下降。
　　3.打喷嚏：打喷嚏时下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。如果捂紧嘴和鼻子，会使鼻部压力增高，、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
　　4.耳机听音乐：我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
　　5.过量饮酒：长期、过量酒精的刺激，耳部会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。

为您的“爱耳”保驾护航
1.      增强抵抗力及。加强身体锻炼，防止呼吸道疾病的发生，随时注意观察听力情况，一旦异常及时去医院诊治。
　　2.防止水进入耳朵。洗澡时可用棉花球轻堵耳朵，防止水流入；游泳时嬉戏、跳水或潜水，防止鼻腔进水导致中耳炎。中耳炎鼓膜穿孔者更应慎重。
　　3.防止感音神经性耳聋。长期在噪声环境中(噪音大于85分贝)可致感音神经性耳聋。因此耳机听音乐时控制音量和时间；爆震巨声或大气压剧变，要迅速张开口，捂住耳朵。因此有条件者建议使用消声器、排音器、吸音器或佩戴耳塞等。
　　4.纠正挖耳掏耳不良习惯。常言道“耳不挖不聋”是有一定道理的。耳道内有皮脂腺、耵聍腺及毳毛等，常附有病菌。用不良手法及不规范工具挖耳掏耳，易造成外耳道皮肤损伤，甚至脓肿及软骨膜炎。建议使用棉棒轻轻地清洁或到正规医疗专科处理。
　　5.儿童耳朵的发育期。婴幼儿的耳咽管短、粗、直，更易引起中耳，因此更加强调规范处理。