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每天我们都会在生活环境里听见不同的声音，来自电视，手机，家用电器和交通的声音。一般情况下，这些声音强度都是处于安全的水平，不会损害我们的听力。但是当声音过大时就有可能会对我们的听力带来负面的影响，即使是短暂或者长期的噪音暴露，这些声音会损害内耳并且引起听力损失。
噪音性听力损失有何特点？
噪音性听力损失可以是即时发生的，也可能是需要很长时间才会发生。它有可能是暂时的，也有可能是的。它可以影响您的一只耳朵，也可以影响您的两只耳朵。
它或许正在悄无声息地影响您的听力，等您发现的时候，可能已经开始觉得听别人说话费劲了，是在电话里或者嘈杂的环境里。
年龄段的人，包括儿童，青少年，成年人和老年人，都有可能收到噪音性听力损失的影响。
无论它正在如何影响您的听力，有一点是可以做到的，就是预防噪音引起的听力损失。
噪音性听力损失是如何导致的？
短暂暴露在强烈的声音下或长期持续暴露于噪音（例如施工场地或者工厂车间产生的噪音）可能会引起噪音性听力损失。
我们平时的娱乐活动，包括通过耳塞或者耳机大音量地收听，以及大型的现场演唱会，都在不知不觉中提高噪音性听力损失的风险，其是有噪音环境下佩戴耳机听音乐。声音的测量单位是分贝dB。长时间处于一个声音等于或低于70 A加权分贝（dBA）的环境下，不太可能直接导致听力损失。但是，长时间或者反复接触85dBA或以上的声音则会提高导致听力损失的风险。声音越大，噪音性听力损失发生的时间就越短。
以下是一些我们日常生活中的声音分贝评级：
正常的谈话：60-70 分贝（dBA）
电影院：74-104 分贝（dBA）
摩托车和越野车：80-110分贝（dBA）
警报：110-129分贝（dBA）
表演：140-160分贝（dBA）
专家呼吁，先要远离噪声，其次建议遵循双60原则。双60原则就是，每次听耳机不超过六十分钟，每次音量不超过百分之六十。
噪音性听力损失可以预防吗？
噪音性听力损失是完全可以预防的。只要了解噪音的危害以及知道如何保护良好的听力健康，就可以远离噪音性听力损失了。
1. 了解哪些噪音会造成损害（85dBA或以上）。可以尝试使用手机的APP来测定不确定的噪音声量，比如NIOSH SLM。在未来，苹果的Apple Watch新系统也将可以测定噪音的大小。
2. 当要参与大型的活动（比如足球比赛）时，可以考虑戴上耳塞或其他听觉保护装置（活动耳塞或耳罩）
3. 如果无法降低噪音或者保护自己免受噪音的影响，那就请远离噪音。
4. 对周围危险的噪音保持警惕，比如路边施工场地的钻头。
5. 要注意保护婴幼儿的听力，因为孩子年龄太小无法自己保护自己的耳朵。
6. 让身边的人意识到噪音的危害，提高听力防护的意识。
7. 如果发现听力有困难，请及时就医。
