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《英雄联盟》头号选手UZI，6月突然宣布退役，原因为“常年压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，已确诊二型糖尿病。”当大家关于“这届年轻人身体不好”的话题，还停留在脱发、与保温杯里泡枸杞时，大数据告诉我们糖尿病离年轻人的距离，比我们想象中的要近！
根据国际糖尿病联盟在2019年发布的全新糖尿病地图，全球共有4.63亿糖尿病患者。而中国有高达1.164亿患者，！同时数据显示，每11个成年人（20-79岁）中，就有一个罹患糖尿病。而糖尿病患者年龄层65岁以上的人数为3550万，占比约为五分之一。三分之二的患者处于工作年龄！更可怕的是，据国家卫计委统计，有50.1%的成年人正处于糖尿病前期！
糖尿病真不是老年病！年轻人也会得糖尿病！糖尿病患病人数，比你想象的要多很多！而且糖尿病就像是个潘多拉魔盒，有100多种并发症，可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果。现在的医学水平，还没有糖尿病的手段，一旦得病，终生！所以，糖尿病重在预防！要想知道如何提前预防糖尿病，首先我们得了解其成因。
糖尿病为何会产生？
糖尿病患者多数是胰岛素出了问题。胰岛素在身体中，就像是外卖员，负责把血糖运送给需要的细胞。如果当天血糖太多，送不出去，就会被放到人体的仓库肝脏中，储藏起来，可能会被转化成脂肪。但是某天，胰岛素发现自己送货道路被受阻，站在细胞门外，怎么敲门细胞都没有回应，这就是胰岛素阻抗。
血糖送不出去，胰岛素只能将其送去肝脏。到了肝脏，发现肝脏被脂肪堆积，爆仓了。脂肪堆积的原因，大多是缺乏运动，油腻饮食以及肥胖。于是这个时候多余的血糖，只能被留在血液里，从而导致高血糖，这也是糖尿病作为代谢类疾病主要特征之一。
预防糖尿病措施
了解了糖尿病的成因，才能更好的对症下药！肝脏因为脂肪堆积，血糖不能被运送进来，因为我们可以减少肝脏脂肪含量。通过以下两个方面，一、在饮食方面，我们尽量选择杂粮、粗粮、蛋白质含量高的牛肉、鱼肉和鸡肉、烹饪过程中油盐少一点，清淡饮食。二、在运动方面，日常生活中减少久坐时间，利用碎片时间活动一下筋骨。
糖尿病属于中医“消渴”范畴，其基本病机为阴虚燥热，本虚标实，阴虚为标，燥热为本。糖尿病患者大多存在一定程度的大渴引饮，消谷善饥，小便频数，身体消瘦，容易疲劳等，即所谓的“三多一少”，而黄精的，恰好针对其病机进行。“补诸虚”针对消渴病之本虚，“填精髓，平补气血而润”，表明黄精既滋补阴液之不足，又补气血之虚损，以清热，可谓标本兼顾。并且黄精在现代研究中也表明，其有效成分可增强心脏收缩力，增加冠状动脉血流量，降低血压和血糖。长期服用黄精，可有效预防糖尿病。
黄精食品的选择
选择黄精食品，要选择无添加，纯天然的，因为这样才能减轻身体的负担。黄精国家标准化项目承担企业——新泉新林，在无污染宝地雪峰山拥有万亩黄精种植基地，基于对黄精产业链的专业知识以及技术优势，开发了一系列黄精食品，如精制黄精、黄精糕、黄精茶、黄精茶及代用茶等。
其中精制黄精制作精良，明显。其原材料黄精，选3-4年成熟肥沃根茎，结合古法与现代工艺炮制，并采用干净、简洁又时尚的包装形式独立包装。既美味，又健康，还方便。适合闲暇时刻来一包，饱腹充饥，还可代餐，并且不会给身体产生负担！
真正的人生赢家，是人到70岁还能饮食自由，保住自己喝肥宅快乐水的能力！在身体健康上，任何事都是大事。与其惶恐于糖尿病的危险，不如行动起来，落到实处！提早预防起来，糖尿病是永远也追不上我们滴~
