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一般孩子上了两周幼儿园，刚经历完了分离焦虑。家长们也开始把中心重心转向了日常的生活。
孩子在幼儿园吃的好不好，是家长们都很关心的话题。很多妈妈还在朋友圈晒起了幼儿园的一周食谱，比比谁家的饮食更丰盛。
什么样的伙食才是好伙食?
不同的幼儿园对饮食的安排和收费都不相同。少则提供一餐两点，多则会提供五顿餐食。
虽然餐费有贵有便宜，餐次有多少，全国各地的饮食习惯也多种多样，但基本的营养还是要保证的。
3岁的孩子，正处于生长发育的快速时期，对营养的需要也是全方位。
主食、肉禽鱼、蛋奶、蔬菜水果这几大类食物的合理搭配构成了一天完整的膳食。如果孩子在幼儿园吃的餐次比较多，可以比对看看，这些食物是否都有吃到了。
如果幼儿园只提供一餐两点，也应该至少保证有主食、有蔬菜、有鸡鸭鱼肉蛋的一种。家长也可以看看哪些食物没有提供，在其他餐次可以进行弥补。
种类都满足了，还要看是不是吃的足够多。如果幼儿园有提供孩子吃饭的照片或视频，那不过啦。
幼儿园伙食有限，在家怎么补?
大多数幼儿园都会将食谱进行公示，也有的直接会发送到家长手中。细心的爸爸妈妈不妨都比对比对，看看孩子的日常饮食都还缺点啥。
早餐带个蛋
在家吃早餐的孩子，可以为他准备一份白煮蛋或水蒸蛋，保证每天一个鸡蛋的摄入。如果幼儿园提供早餐，也可以看看有没有鸡蛋。如果没有的话，不妨给宝宝多带上一个。
睡前加杯奶
大多数的幼儿园都会至少每天提供一杯奶。为了满足钙的需要，宝宝一天至少需要两杯奶，另一杯就在睡前或者当点心补上吧。
纯牛奶、酸奶(不含糖)都是不错的选择，当然是儿童奶粉。儿童奶粉更适合这个阶段孩子生长发育所需的日常营养，每天补充一杯能更好的全面的补充孩子在幼儿园没能摄入的营养，帮助孩子健康发育和成长。
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