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南洋印尼有个习俗，妇女到更年期的阶段都会吃很多的木瓜，木瓜里也含有大量的植物性雌激索和大豆异黄酮。很多植物营养素在大自然的蔬菜界里会以五彩缤纷的形象和颜色呈现出来。
日本的饮食里面含有大量的黄豆制品：纳豆、豆腐和酱油等，大量的黄豆制品会提供很多大豆异黄酮及其他多种生物类黄酮。大豆异黄酮与其他某些生物类黄酮在体内会产生类似雌的效果，但又不像雌那么强烈，会比较温和，所以有“植物性雌”之称。妇女在接近更年期的阶段，体内的雌数量会逐渐减少，这时如果能多吃一点黄豆制品，就可以平衡、调节回来。
下面我们就具体来看看大豆异黄酮的作用。
1、能够弥补30岁以后女性分泌不足的缺陷；
2、改善皮肤水分及弹性状况，延缓衰老；
3、缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力；
4、大豆异黄酮的雌作用影响到分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
女人的身体健康需要自己时刻关注，毕竟一过30身体的各项机能都会走向衰落，所以，你德尔给自己哦。
参考资料http://www.qian***/kangsijia/product/159.html
