喝茶也要讲究合适的时间

一早起来喝茶是对是错呢？
大家都知道一大早起来要及时为身体补充水分，然而早上的这一杯水众说纷纭，到底喝什么比较好呢？有很多人选择了喝茶。早上是应该喝茶，但是早上起来的杯水却不能是茶，早上起来的杯水是凉白开，凉水足够刺激胃部蠕动，而白开水可以稀释一晚上分泌的胃酸，减少胃部的不适也可以使接下来的早餐更容易被消化。有人提到了喝茶，喝茶应该是在早餐过后，喝一杯红茶，可以促进血液的循环，同时祛除体内寒气，让大脑供血充足。
在国外很流行下午茶，下午茶要怎么喝呢？
下午三点左右，是下午茶的佳时间，在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止，此时喝茶是一天中重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到都无法达到的效果。下午茶适宜喝青茶或绿茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可是这一得到缓解，另外如何配合一些点心、面包，还可以给身体补充能量，是下午的工作更加充满活力。
晚上也喝茶，不会影响睡眠吗？
我们都知道茶有一定的兴奋作用，如果晚上喝茶可能会导致过度兴奋而睡不着觉。但是，这种想法是其实是有误的，晚上也可以喝茶，而且喝茶的时间相对较晚，大概8.30左右。在这个时间是人体免疫系统活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易绣布和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。晚上适宜喝黑茶，在吃过三餐后，身体会积累一些油腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯喝茶则有助于分解积聚的脂肪，即暖胃又助消化。
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