长沙记忆培训 什么是脑疲劳状态

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脑疲劳都有哪些？下面长沙市有志记忆智能培训学校的杜有志老师来告诉你：
1、早晨醒来懒得起床。
2、走路抬不起腿。
3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。
4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。
5、坐下后不愿起来，时常呆想发愣。
6、说话、写作业时常出错。
7、记忆力下降，反应迟钝。
8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。
9、口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。
如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息。有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。如果你发现自己出现了轻微的“脑疲劳”现象，也不必过分紧张。放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，时刻让大脑保持佳状态，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。
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