长沙记忆培训 多走路能增强记忆力

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多走路能增强记忆力？可能很多人不相信，下面长沙市有志记忆智能培训学校的杜有志老师来分析分析，为什么多走路能增强记忆力：
1.锻炼大脑
户外运动有助于大脑释放更多的欣快内啡肽，对大脑是一种刺激，更有益于心理健康。待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了。
2.增强记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强。
3.增强肾功能
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
4.愉悦心情
定时坚持步行，可以心脏缺血性或降低血压，使人体疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
5.
生命在于运动，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
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