湖南超级记忆法、什么是列表记忆法

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大脑十几亿的仓库。经验告诉我们，只有识记材料在大脑中有条不絮地储存，才便于在需要时能顺畅地提取。而列表记忆法就是帮助识记材料恰当存贮、方便提取的好形式。
在学习中，我们经常要碰到一些表格，对它们的作用，古代不少学者都表示赞赏。古人所谓“表者，明也。明言事仪”。就是说，表的作用在于提纲挈领地表列事物，以便一目了然地看清脉络，分清事理。
列表法在我国源远流长。司马迁在《史记》中开了列表法之先河。他写有《十表》，把历史上重要的事件、人物按年代、分地区用表格的形式清晰地表示出来。其中一种是大事件表，分事件按年代记述；一种是人物年表，分国家按事件记述。《十表》对《史记》及先秦史书起到了索引指南的作用，使材料系统化、条理化，简单明了，“一览诸要”，便于记忆。
列表法使用范围广泛，类型各种各样，制作不拘一格。下面简单介绍几种：
1、一览表。一览表就是站在统观全局的高度，对识记材料进行鸟瞰，掌握其相互关系，以便于全面地进行记忆。
2、系统表。系统表就是把某一学科的知识系统化，以便于从整体上进行把握。
3、比较表。比较表就是对材料进行比较和分类，从特征上，从相互的比较上掌握识记材料。
4、统计表。统计表是工作、学习中常用的一种表格，这里主要指的是把常带有数据的识记材料制成表格。当然，这类表格并不需要通篇都记住，往往只需要记住其中的几个数据即可，但是，经常编制和收集这类表格，是记忆外储的一种好形式，需要的时候检索出来，可以大大提高学习的效率。
列表法的形式很多，决不限于上述几种。在学习中，自己动手列表。在查找资料，分类归纳和编制表格的过程中，大脑必然会进行积极的思维，使识记材料不断地简单化、条理化、特征化、系统化起来。等一张表整理出来后，这些知识也识记得差不多了。
知识学得多了，应该进行适当的归类，具体方法之一就是绘制成各种各样的表格。这样，一方面缩减了资料的体积，使之便于保存；一方面又总结、复习、巩固了知识，可是一举两得之功。
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