湖南快速记忆法，尝试回忆法

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学习了识记材料之后，试图回忆出来可以增强记忆效果。例如，让两组学生同时识记同一篇课文，甲组采取阅读与尝试回忆相结合的方式，乙组采取用全部时间反复阅读的方式，结果，立刻测验和四小时后测验，甲组的记忆效率都高于乙组。那么阅读和尝试回忆的时间采取怎样的比例呢？实验表明，用于尝试回忆的时间越多，成绩就越好。
为什么尝试回忆的效果好呢？
首先，在尝试回忆时，大脑始终处于积极的活动之中。人们主动地去探索时，往往是全神贯注，全力以赴，全身心投入。同时，尝试回忆又锻炼了语言概括能力，通过自己再创造的表述，能够有效地巩固记忆。
其次，尝试回忆是对时间与精力的合理安排。用全部时间反复阅读必然是平均使用力量，不管记住没记住，就像小和尚读经书，挨字挨页来。而通过尝试回忆则可以发现自己记得不牢或没弄清楚的薄弱环节，从而集中精力，专攻难点，记忆效率自然就提高了。
第三，尝试回忆可以使学习者看到成绩，鼓舞继续学习的信心，例如一篇文章，回忆出其梗概大意后，心里就会亮堂多了，再次回忆时便有所遵循了。
尝试回忆的做法很简单，在阅读或朗读达到对材料基本熟悉的时候，合上书试着复述出来，没记住的地方先在一张纸上做好记录，全部试忆完毕，再把模糊的、忘记的地方与原文核对。再有，可以在学习之后过一段时间进行，试着回忆出应该记住的具体内容。
应该强调的是，尝试回忆必须及时。苏联“沙塔洛夫教学法”的原理揭示：“已经记住的材料经过9小时后，大部分都会忘掉，只能保留30%。”就是说，识记后9小时之内，如果不进行复习，那么有百分之70的识记材料就要遗忘。所以，必须抓紧“尝试回忆”，如果超过了这段有效时间，尝试回忆的效率也会随之降低许多。
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