长沙记忆培训 增强记忆力的神奇水果

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除了利用好的记忆方法以外，水果也有助于人们增强记忆力。长沙市有志记忆智能培训学校的杜有志老师了解到四种增强记忆力的水果。
1、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物，可以大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似，可代替橘子。
2、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。菠萝对人体口腔黏膜有很大的刺激作用，用盐水浸泡一段时间再食用，或者和米饭一起煮熟做成菠萝饭也不错。
3、油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
4、 草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激信号通路，从而增强记忆力。
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