长沙记忆培训 外出用餐多 记忆力减退快

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长沙市有志记忆智能培训学校的杜有志老师得知不少年轻人自认记性差，却普遍把原因归结于工作压力大、睡眠不足等，但一项调查指出，经常外出用膳的人，自认为记忆力衰退的情况较吃“住家饭”的人多！
香港记忆学总会于今年4至9月期间，访问了2289名6至73岁的市民，九成是以面对面形式接受问卷调查，其余一成则填写网上问卷。约四成受访者认为自己的记忆力越来越差，56%认为没大改变，约4%认为记忆力有改善。
自认记忆力有改善的受访者中，超过41%一天三餐都在家中进食，近35%每天食两顿“住家饭”；而自认记性越来越差的受访者当中，76.5%每天少一餐外出用膳，三分一每天少两餐是外出用膳。该会认为，结果显示外出用膳会令记忆力退步。
负责该项调查的专家称，调查数据显示，记忆力的好坏、快乐与否，外出用餐具决定性，其次为身体状况和睡眠时间。因为压力引起的皮质醇会损害脑中负责记忆的海马区，而经常感到快乐会确保多巴胺及正肾上腺素处于一定水平，提升记忆力。
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