长沙市岳麓区专业跆拳道-散打-防身术培训基地

长沙市的散打截拳道跆拳道训练中心—力威拳馆欢迎您!!
“齐心合力,威武不屈”,带着对健康的全新理解和对武术的无限至爱,长沙综合性武术拳馆——力威拳馆蔚然而生。
课程项目介绍:散打、跆拳道、女子防身术、搏击、截拳道
训练时间 下午到晚上
力威拳馆特色私教课程介绍
1、教学时间富足。与大班相比,教练花在每位学员身上的时间要多,讲解细、动作质量相对高,以20个学员的班为例,除去准备 活动与整理活动,教练花在每人身上的时间为2分钟,而私人教练几乎1个小时都在你身上。

2、的陪练。私人教练起到陪练的效果,而大课中由于人多,无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不 可替代的作用,帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练,水平要比自己高一些,才能激发自己的潜力,好象长跑时前面有一个领跑的人,如果比自己快一些,自己就能跑出平时难以跑出的成绩。

3、有保障的安全系数。
4、为每人建立有一个训练档案。训练中不断改进技术与存在的不足,建立有专门的个人档案。课后都做个人教学小结。

5、可以帮助学员解决诸如困惑:自己柔韧不佳、年龄偏大、体型瘦小或肥胖、存在力量、速度、体力等方面的问题、与其它拳种比较哪个更厉害的问题)

6、私人教练的训练流程与内容(准备活动、主要部分、结束部分;健身常识、保健常识、防身术、武学知识)
7、出国人员特别训练:以防身术为主,内容不仅包括跆拳道,将针对该学员的身体特点,制定专门的训练计划,吸收中国几千年来流传至今的技击精华、各国现代搏击技术。

儿童练习跆拳道的四大好处
　　大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：
　　让幼儿练习跆拳道好处很多，具体表现在四个方面：
　　1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
　　2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
　　3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
　　4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
　　总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。
少儿练习跆拳道的作用：
1健体2、启智3、育心4、知礼。学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，锻炼他们的毅力，增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。身体偏旁或偏瘦、不爱运动、性格内向、不爱说话、身体虚弱、纪律散漫、沉迷上网、迷恋游戏、不适应集体的孩子，我们道馆通过专业的训练和人性化的教育，让孩子在训练中得到很大的改变。
青少年跆拳道的作用：
跆拳道训练能使青少年具备"认真、干练、吃苦、礼仪、诚信"的优良品质，还能促进和帮助青少年的身体发育和学习成绩的进步，据国际机构研究表明，从小经常参加锻炼的人，成年后要比不锻炼的人高出5--10公分左右，在学习中会更有精神以至于达到更好的学习效果。
女性练习跆拳道的益处：
全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚。通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体。跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到的目的。跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到养颜的美容效果。
通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。
男性练习跆拳道的益处：
　1、跆拳道的练习会使您拥有一个强健的体魄，在跆拳道的刚劲勇猛中体现自我。
　2、 通过跆拳道的练习，能帮您克服散漫无节制的生活习惯，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力。
3、跆拳道训练能使青少年具备"认真、干练、吃苦、礼仪、诚信"的优良品质，还能促进和帮助青少年的身体发育和学习成绩的进步，据国际机构研究表明，从小经常参加锻炼的人，成年后要比不锻炼的人高出5--10公分左右，在学习中会更有精神以至于达到更好的学习效果。

如果我问您女孩学跆拳道合适吗？您一定会说不合适，但是2011年全国女孩兴趣调查表明80%的家长已经意识到女孩一定要学习跆拳道，女孩文、体、美全面发展是一种趋势，现在女孩学习跆拳道已经变成一种时尚。
女孩子学习跆拳道有太多的好处：
1、      女孩通过科学的跆拳道练习，能改善血液循环，加速新陈代谢，增强，从而有一个健康的身体。
2、      女孩练习跆拳道剧烈的运动，汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到塑身，养颜的效果。
3、      女孩练习跆拳道会掌握很多防身技能，遇到强敌，也会安然脱险，由此也证明女孩不比男孩差。