长沙爵士舞培训——学习爵士舞时需要培养的五种能力

　长沙爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一样,原始、热情、奔放。Jazz到了美国吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感 。
　　舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
　　力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
　　柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
　　控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
　　协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
雷蕾老师资料：
长沙雷蕾舞蹈培训中心创始人。
湖南省及长沙市舞蹈家协会会员。
长沙市流行舞蹈协会副秘书长。
编纂发行全国首套钢管舞教材:《激情钢管舞》。
国内剧情钢管舞首席Dancer。
《我达人》赛季全国六强。
《新蝶变》栏目舞蹈总监。
音乐剧《辣妹出嫁》主演之一。
《活色生香每一天》栏目舞蹈总监。
《百姓春晚》小年夜晚会独舞嘉宾。
东方卫视《中国达人秀》栏目专访达人。
山东卫视《不亦乐乎》栏目授课及独舞嘉宾。
浙江卫视《越跳越美丽》栏目授课及独舞嘉宾。
湖南卫视《12周年台庆晚会》独舞嘉宾。
《不达不相识》栏目授课及独舞嘉宾。
湖南都市《邂逅》栏目授课及独舞嘉宾。
《快乐购》特邀表演模特。
《新风行》杂志特邀模特。
《山东商报》专访嘉宾。
《潇湘晨报》专访嘉宾。
《三湘都市报》专访嘉宾。
《品周报》专访嘉宾。
《晨报周刊》专访嘉宾。
《爱美丽》明星排行榜授课及独舞嘉宾。

授课项目：钢管舞，爵士舞，领舞，道具秀，韩舞，拉丁舞
本培训学校承诺：无需基础，包教包会。全小班授课，演出班与教练班包推荐工作，诚邀热爱舞蹈艺术的朋友加入。

地址：长沙市黄兴南路步行街西罗亚商厦4楼（中心广场往南100米，大古道巷与步行街交汇口，特步旗舰店·花之林餐厅后电梯上4楼）。
电话：0731-85180906。
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长期合作媒体：湖南卫视，浙江卫视，山东卫视，江苏卫视，青海卫视，东方卫视，湖南经视，快乐购，湖南都市，山东商报，三湘都市报，潇湘晨报，品周报，新风行，晨报周刊，湖南广电及长沙广电等众多电视与平面媒体长期合作，为队员及学员提供广阔的展示及表演平台。