大家需要的运动是什么散打搏击

散打搏击 Kickboxing( San Da ) ：散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本，进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。

通过学习散打、可全面提高人体身体素质，能掌握自卫防身的技能同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵活等身体素质、增强人体内脏器官的功能，可以锻炼人的意志，也能克服你胆怯的心理，提高你的上进心，强身健体保持良好状态。还对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。女性参加散打培训班，更能体会其防身自卫的好处。
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