锻炼身体是不是跑步就可以了

跑步属于单一的健身运动，古罗马有一句名言，想要智慧；跑步吧，想要强壮；跑步吧，想要健康；跑步吧。加上现代的理论可以完全证明，跑步是一项非常好的健身强体运动！但是目前真正呢个狗坚持每天跑步的人并不多。为什么呢？跑步再有效，但是缺乏趣味性，在养成习惯以前都特别难=难以坚持。武术搏击运动，兼具了跑步有氧运动，短跑冲刺的无氧运动的以外，还拥有锻炼反应，着重协调性，增强爆发力的作用，实战反应防身技术更是让大家拥有了这项运动的实用性，趣味性。更有爱好者说，这个运动，会上瘾！
力威拳馆是一家由多名武术专业运动员及管理人才发起并成立的。主要经营散打、跆拳道等武术项目。2015年，力威拳馆总教练肖成政自行研发360全方位防身，以科学、 简单、 实用、有效为主要竞技理念，教会大众正确有效的保护自己，远离危险。360全方位防身
作为长沙土生土长的拳馆，力威一直致力于服务式教学，让每一个来来力威学习的人不仅能收获一身的本领，还在德行方面有很大的提升。寓教于乐，是力威拳馆的核心教学理念。
力威拳馆由中国武术散打邀请赛冠军肖成政创立，拥有一套非常严格的教练考核制度，师资力量雄厚，拥有中国、泰国、巴西、韩国等教练学习团队。每年组织外出学习先进理念，吸取教学方法。每位教练除了有基本专业技能的考核以外，还需要有相当好的品性与德行。无德不以为师。
力威拳馆精品课程介绍：
1：4-10岁跆拳道班/少儿武术散打班/青少年武术散打班/少儿武术班
2：青少年防身课程 VIP / 青少年散打/拳击 /综合格斗 VIP /成人360全方位防身 VIP /器械格斗
3：成人体能改善//增肌课程/体型塑造课程
4女子防身班：专业针对女子的防身，防狼，防家暴课程，塑形课程。
一对一，一对二，一对多，高级私人订制课程，单位上门辅导课程。
1店地址：长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆
2店地址：长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆
3店地址：长沙市马王堆陶瓷城大门口建设银行4楼（申湘别克对面）
4店地址：长沙市四方坪双拥路听香水榭青力健身内
5店地址：长沙市开福区福城路黄金海岸酒店斜对面水岸兰庭11栋力威拳
馆（广福园小区对面）
6店地址：长沙市天心区湘府路青园小区35栋
7店地址：长沙市树木岭五江天街五楼力威拳馆青力健身内
8店地址：长沙市雨花区雨花亭鑫宇翠庭1栋1104室
9店地址：长沙县星沙开元东路尚城A栋18楼
10店地址：长沙市雨花区高桥上河国际h栋四楼力威拳馆（老街鱼嘴巴正对面）