长沙瑜伽馆，心理瑜伽的练习

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　　心理瑜伽练习主要是以健康发展为主导；以此为本，便能够积极的促进身体与心理发展，起到保障身心健康，并提供打下良好的基础。长沙瑜伽教练培训认为通过加强对心理健康的引导，有着对身体健康的发展起到积极的作用。

　　身理的活动与心理的活动，通常既是矛盾又相互需要，我们在进行瑜伽练习时，要能够有效化解，往往因体式动作带来的束缚和限定，如此，才能够化解身心之间的矛盾，并为推动身心健康发展提供一种动力，长沙瑜伽教练培训认为这就需要我们要把握瑜伽练习的要领和领悟其中的意义。

　　瑜伽练习与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，瑜伽练习不是单一的“广播体操”，更不是所谓打开身体部位和肢体伸拉展示运动；当心理空虚时，通过单一的体式练习并不能有效和弥补，心理因素产生的诸多问题。长沙瑜伽教练培训认为，当心理需要健康提升时，单纯的体式练习又往往不能满足心理产生的需要，这就是体式练习时，身理和心理出现的矛盾所在。

　　因此，在学修瑜伽，为了不断提高自己的健康水平和战胜自我的活动中，心理活动水平的获得，则是提高身体健康水平的主导因素；也就是说，瑜伽练习活动要围绕以心理健康活动发展为主，如此，身心之间的矛盾就被了，身和心之间产生的矛盾被转化了，只有这样，才能够正确的，全面的推动了身理和心理活动，健康协同的发展。

　　长沙瑜伽教练培训建议，我们练习瑜伽时，要以心理内在的意志和品性为主导服从，使之瑜伽练习都具有艰苦、耐劳的心理特质。当人们每天在参加瑜伽练习时，则能伴随着喜悦的心理状态去体验，朝着有明显的意志力方向去努力。

　　长沙瑜伽教练培训认为通过围绕心理为主导的瑜伽练习，有助于培养人们勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风和精神，更有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等人生品质，使广大瑜伽爱好者保持积极健康向上的身心和谐状态。

　　此文章由长沙瑜伽教练培训+长沙优果瑜伽生活概念馆编辑完成！

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