用养森瘦瘦包 想瘦就在今夏 使用方法和流程

养森瘦瘦包使用流程：
早上5-7点是大肠打开时间，晚上7到9点是敷药包的佳时间，每天早上起床步骤：
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1.先上完洗手间空腹称体重，用小本记录好自己的早晚体重

2.喝200～300毫升水；喝完水之后10-15分钟敷包。

3.前十天早上敷小的开穴包，晚上敷大的瘦瘦包，十天之后早晚都敷大的瘦瘦包。 每次敷包时间为30分钟，敷包前预热5分钟，预热时将药包放到网兜里一起预热！

4.早上瘦包敷好后，半个小时就可以吃早餐了，早餐可以选择定时定量来吃，鸡蛋2个或者鸡蛋一个加100毫升无糖豆浆或者纯牛奶100毫升，包子2个，小笼包4个，切片面包2片等，吃混沌水饺子要吃干的，不要喝汤，注意：（早上面条、稀饭、粉条馒头，大馍不要吃）除了吃鸡蛋可以喝牛奶和豆浆，其他的都干吃。

5.中午正常吃饭，好吃的留在中午吃，鸡鸭鱼肉蔬菜都可以吃，荤素搭配，清淡为主不要吃辣吃的太咸，汤不要喝，七分饱。因为人体摄入过多的咸对肝脏各器官都没有好处。

6.下午二三点左右，如果饿了可以喝点发酵酸奶或者水果，比如：苹果、火龙果、黄瓜、西红柿、猕猴桃等，但是量都不要太多，比如1个小苹果或半个大苹果！

7.晚上主食米饭不要吃，如果刚开始不习惯可以把饭量减半，尽量不要吃主食米饭，不利于掉称，可以多吃大叶蔬菜，比如大白菜，生菜等，水果都可以，饺子，馄饨，包子等五分饱。
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8.晚上7点之后就不要吃东西了，期间要吃的清淡，不要吃太咸太辣，不宜喝酒、茶、咖啡等，白天水少喝，不渴不喝，真的渴了小口喝水或者用水漱口含嘴巴15秒吐掉。产品是纯植物粉质的，水喝多会冲淡药性。  
             
9，晚上流程：洗澡-泡脚-敷包
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