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游戏世界里面，出现了损伤后只需要重新来过就好。而现实生活中，面对腰椎间盘突出的问题，在的过程中我们可能会被弄的遍体鳞伤，但是还不得不继续寻找腰椎间盘突出症的方法。希望你能够知道只有腰间盘突出彻底给好了才会不再疼痛，那么腰间盘突出又有哪些好的方法呢？
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腰椎病的早期
1、早期腰椎病患者会出现觉得腰部疼痛，时轻时重，如果继续工作对之不理不睬，疼痛感加强；如果停下工作，并休息片刻会觉得疼痛感减轻。尤其注意，腰部疼痛一定要重视，不然会有后遗症。
2、如果在早期，腰椎病没有得到及时，那么患者会出现不能直立、不能走路等严重。尤其是劳累一天的上班族，他们回到家后会出现腰部疼痛难忍、咳嗽或者是打喷嚏等严重后果。
迅速检查出你的腰间盘是否突出！
，弯腰够地，双脚脚跟并拢，双臂垂直，缓慢地尽量向下弯腰。弯腰的过程中自己的下肢有没有发散性麻木的感觉？
第二，尝试分别向左右两侧进行侧弯腰，感受两腿有没有麻木的感觉？
第三，仰面躺着，用双肘和两脚后跟支撑，尽量试着腰部离开床面。挺腹、憋气，保持着感觉下肢是不是有麻木的感觉？
第四，仰面躺着，双腿自然地伸直，慢慢抬高右腿保持十秒，再慢慢抬高左腿十秒，检查下肢麻不麻。
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对于腰间盘突出的话是那种方法更好呢？
一、物理疗法
现在很多人员都采用都是这个牵引的方式，这种对于腰间盘突出和骨质增生的人来说比较好，因为腰间盘突出和骨质增生很难好起来。大部分人员都是会选择保守疗法可以减轻患者的疼痛，如果说严重的话就需要手术了，虽然风险很大，但是突出严重的话必须给切除掉才可以。
二、建立良好的作息
早睡早起，保证良好的睡眠质量。尽量在11点钟之前入睡。现在很多上班族都养成了熬夜的习惯，熬夜其实对身体伤害特别大。因为熬夜的时候身体的各个器官都是跟着运转的，长期下来就会导致这些器官的负担加重，久而久之就会导致器官衰竭的情况。 人在熬夜之后心情状态也会不好直接影响第二天的工作和学习。饮食尽量清淡一些，少吃点辛辣刺激性的失误。
三、膏药外贴
在众多的膏药中推荐用王九正黑膏药贴来达到治好的目的。其有效成分具有通经活络、化瘀、止痛的。能够有效神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。
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