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46岁的李先生是一家事业单位的负责人。半年前，他下定决心要戒掉吸了20多年的。然而，随之带来的不适也和他如影相随。他先是感到咽部极度不适，需要不停地清嗓，才感到舒服;另外胸口部位一阵阵地发闷;擤鼻子时偶尔带有血丝，他甚至一度怀疑自己患上了不治之症。同时，也越来越困扰着他。原本就在凌晨零点前无法入睡的他，现在一直要到凌晨2点钟左右才能入睡。在做了多项检查如心脏彩超，鼻咽喉镜等并无任何器质性改变后，被诊断为“戒烟综合征”。
“戒烟综合征”在医学上称为“尼古丁戒断综合征”，其实在生活中比较常见，尤其是曾有多年吸烟史的患者，突然戒掉，会出现一系列的不适感，如烦躁不安，头晕，忧虑，咳嗽多汗，心率下降，食欲或体重增加等等，由于个体差异较大，“戒烟综合征”持续的时间也长短不一。
李先生戒断烟瘾后有胸闷咳嗽的现象，这是一种正常现象。身体在长期吸烟后，各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时产生的一种保护性正常反应。加之李先生心思细腻，注意力高度集中关注身体不适，因此这种感觉尤为强烈。
心理专家建议，缓解咽部不适感，可以采用多饮牛奶，蜂蜜水，口含薄荷糖等方法，均可减缓。此外，应积极调整心态，放松自己，做深呼吸，冥想，尽量放松肌肉，散步，听音乐，看电视等都能够帮助松弛，转移注意力。还可以与朋友多交谈，说出自己的烦恼，加强运动锻炼，多吃蔬菜水果。
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